Чай против кофе: 6 преимуществ

Есть люди, которые и дня не представляют без чашечки кофе. Этот напиток ассоциируют с бодростью, хорошим началом нового дня, позитивным настроением. Но существуют и противопоказания для его употребления. И вот в таких случаях стоит подумать об альтернативе. Замените кофе чаем — и вы почувствуете себя намного лучше!

Положительные эмоции

Кофе пьют тогда, когда хотят зарядить организм энергией. Однако порцию напитка нужно правильно рассчитать, иначе вы станете раздражительным, а концентрация ухудшится. Чай, напротив, сохраняет спокойствие (особенно ромашковый или лавандовый). Если день предстоит сложный, предпочтение лучше отдать именно чайному напитку. Так проще наладить самообладание и продуктивно справиться с работой.

Стройная талия

Зеленый чай способен ускорять метаболические (обменные процессы) организма. А это значит, что повышается шанс сбросить лишний вес. Спустя 12 дней регулярного употребления чая парочка сантиметров точно покинет вашу талию. При этом не придется прилагать никаких усилий.

Крепкий иммунитет

В чае содержится особый антиоксидант, противодействующий патогенным микробам. Таким образом поддерживается иммунная система. Дополнительную пользу приносит напиток с эхинацеей.

Хороший сон

Обычно кофе пьют на протяжении всего дня, поэтому вечером кофеманам довольно трудно уснуть. Просыпаться утром гораздо труднее, ведь организм не успевает отдохнуть, и приходится “заряжаться” кофеином снова и снова. От таких проблем можно запросто избавиться, если во второй половине дня употреблять только чай. Полезными станут травяные напитки, например, с корнем валерианы.

Низкая кислотность

Кофеин повышает уровень кислотности, что приводит к разным недугам пищеварительного тракта. Замените его мятно-имбирным чаем: он обладает ощелачивающим эффектом.

Отсутствие зависимости

Кофе — это стимулятор, который зачастую вызывает привыкание. После резкого отказа от питья могут возникать головные боли. Подобный реакций организм на чай никогда не проявляет, и бодрит он не хуже кофе. Не откажите себе в чашечке матэ — чая на основе листьев и веточек парагвайского падуба. Часто его не употребляют, но для разнообразия домашнего ассортимента — отличный вариант!